さっき、丸井今井ランニング教室・パル札幌共催
市民ランナー向け真冬のコンディショニング教室に行って来ました(^.^)
午後5時から4時間だったんですけど、時間があっという間に過ぎてしまいました
内容は腹筋やスクワットなどの筋力トレーニングからランニングドリルやランニングホームチェックなどなど
もう、これでもかというぐらい盛りだくさんな内容でした(^.^)
足の痛みを忘れるくらい 笑
さすがにトレットミルではあんまり走れなかったですけどｗ
おかげで、太ももやらお尻の辺りが・・・(笑)
明日筋肉痛になりそうです。
足の裏が痛いのも講師の方に聞いたら足指で
タオルをグーパーグーパーしたら治りが早くなると言われました(^_^)
だから、今もやってます(^_^メ)
ってか、もうほとんど大丈夫そう
次回の教室は4月5日だそうです。
お問い合わせは丸井今井別館5階のスポーツ売り場までかな？
詳しくはネットで検索!!(笑)
今日は走って小樽駅まで行って来ました(*￣0￣*)ノ
銭函でも小樽築港でもなくJR小樽駅です！！
走行距離なんと48km！！
走りすぎたぁ(笑)
今日はもう疲れたので、詳細は明日報告させて頂きます(⌒～⌒)
でも、証拠だけ貼っておきます。
ね、本当に48km走ってるでしょ(⌒∇⌒)
これで今月の走行距離は136km
今月の目標までは残り114kmです。
皆さんアスリートの風って知っていますか？
FMアップルが放送しているラジオ番組で、マラソンの専門番組です！！
FMラジオで聞ける範囲は札幌近辺だけなんですけど、ネットラジオもやっているので是非聞いてみて下さい。
放送時間は毎週木曜日20時～21時です。
札幌近辺の人はFMで76.5MHZです。
ネットラジオを聞かれる方は 
から入ってもらって
右下の「インターネット放送へのアクセスはこちらから」って所をクリックしてもらえば聞けると言うか見れますｗｗ
FMを聞ける人もネットからの方がパーソナリティの顔が見えていいです。
シューズのチェックのコーナーは特にネットの方がいいかもｗ（ ´∀｀）つ
明日の夜8時からですよｗｗ
先日僕にこんなメールが届きました。
この度はJAL ホノルルマラソン バーチャルレース 2008に参加登録いただき
まことにありがとうございました。
厳選なる抽選の結果、「iTunesソングコード5曲分」が当選いたしました！
下記にソングコードを記載いたしますので、是非ご使用ください。
とっておきの曲をダウンロードして、12/14にスタートする
「JAL ホノルルマラソン バーチャルレース 2008」をお楽しみください！
とのこと
確かに、ホノルルマラソン バーチャルレース 2008の参加登録はしたんですが、こんなキャンペーンをやっていたとは！！
結構うれしいです(*￣∇￣*)
当たったからには登録だけでなく、ちゃんと参加しなければｗ
以上。僕のプチラッキーでした。
昨日の夜は結構だるかったのに、今日も走っちゃいましたｗ
今日はいつもより多めで13kmと3kmで16kmも走っちゃいました。
かなり滑りますねぇシューズにスパイクでも着けようかなｗ
なんか滑らない方法無いですかねぇ…