ランニング教室に行って来ました(^_^)

さっき、丸井今井ランニング教室・パル札幌共催
市民ランナー向け真冬のコンディショニング教室に行って来ました(^.^)

午後5時から4時間だったんですけど、時間があっという間に過ぎてしまいました
内容は腹筋やスクワットなどの筋力トレーニングからランニングドリルやランニングホームチェックなどなど
もう、これでもかというぐらい盛りだくさんな内容でした(^.^)
足の痛みを忘れるくらい 笑
さすがにトレットミルではあんまり走れなかったですけどw

おかげで、太ももやらお尻の辺りが・・・(笑)
明日筋肉痛になりそうです。

足の裏が痛いのも講師の方に聞いたら足指で
タオルをグーパーグーパーしたら治りが早くなると言われました(^_^)
だから、今もやってます(^_^メ)
ってか、もうほとんど大丈夫そう

次回の教室は4月5日だそうです。
お問い合わせは丸井今井別館5階のスポーツ売り場までかな?
詳しくはネットで検索!!(笑)


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