洞爺湖マラソン 報告!!

皆様お久しぶりです。

先日の日曜日に洞爺湖まで行ってまいりました。

そしてフルマラソンに参加して来ました!!

結果は4時間59分台?

全然だめです。
終わってますね…

と言うことで言い訳をこれから淡々と書きつつって行きます。
お付き合い下さい。

まず、1km毎のラップを書きます。

キロ タイム 1km辺りのタイム     (全て分.秒)

km  6.15 6.15
2km  11.23 5.08
3km  16.34 5.11
4km  21.39 5.05
5km  26.51 5.11
6km  31.47 4.56
7km  36.50 5.03
8km  42.01 5.11
9km  47.04 5.02
10km 52.16 5.12
11km 57.21 5.04
12km 1.02.26 5.05
13km 1.07.35 5.10
14km 1.12.53 5.17
15km 1.18.10 5.17
16km 1.23.26 5.18
17km 1.28.31 5.05
18km 1.33.44 5.12
19km 1.38.59 5.15
20km 1.44.14 5.14
21km 1.49.36 5.23
22km 1.54.54 5.18
23km 2.00.21 5.27
24km 2.05.58 5.36
25km 2.12.00 6.02
26km 2.17.43 5.42
27km 2.23.36 5.54
28km 2.30.13 6.36
29km 2.36.53 6.40
30km 2.43.30 6.36
31km 2.51.15 7.45
32km 2.28.26 7.11
33km 3.05.03 6.37
34km 3.13.14 8.11
35km 3.27.39 14.24
36km 3.55.57 28.18 ←1km28分って...
37km 4. 13.36 17.39
38km 4.26.44 13.08
39km 4.33.33 6.48
40km 4.39.00 5.27 ←ココでは1km5分27秒という・・・
41km 4.47.59 8.59
42km 4.56.02 8.02
42.195km4.59.57 3.55

フゥ~書き終わった(・ー・)
見づらいかもしれないですけど、そこはご勘弁を∩( ・ω・)∩
これ↓で計ったので正確には実際の距離とタイムが若干ずれてます(スタートのロス分)
GARMIN(ガーミン) ForeAthlete305(日本版) 46704

見れば分かるかもしれないですけど完全に前半オーバーペースです。
フルマラソンをナメてました。
35km~36kmが28分かと思えば、39km~40kmまでが5分27秒と言う・・・

本当は30kmぐらいで止めようと思ったりもしてましたw

止めなかった理由は単純に30km地点でリタイアしてから収容バスが来るまで1時間以上あったからですww

すぐ収容バスが来ていたらきっと乗ってました・・・・

3000円も払ってリタイアなんて無いですよね・・・
今考えるとリタイアしてなくてよかった(^_^)

今回の敗因は完全に前半調子に乗り過ぎたためです。

ハーフ(21km地点)の通過タイムが前回豊平川マラソン(ハーフマラソン)の記録より5分ぐらい早いなんて終わってますww

30km過ぎから歩きはじめたらどんどん抜かされる抜かされる
こんなに後ろにいたのかって驚きましたww
で、抜かしていくスピードもまた速い事...
1km5分40秒ペースぐらいで抜かしていくもんだから、ますます、精神的にまいる...
さっきまでこのスピードで走ってたんですけどね・・・

って言うか、実は30km地点過ぎてから全然走ってません・・・
ってか、座って休んでました・・・
エイドや、沿道に...

バスが来たらいいなとか考えながら...
合計で30分ぐらい座ってましたwww
いや、もっとかもww
マラソン大会に参加して座って休んでるって実に終わってますwww

で、39kmから40kmまでなんで5分半を切っているかと言うと、40kmに関門があったからです (笑)
せっかく38kmまで来たから完走しようと思って、走り出してみたら、普通に走れた (笑)
ってことで、関門に15秒ぐらい前に入ってギリギリセーフwww
この1kmはごぼう抜きでしたww
でも、全員さっき抜かされた方々なんですけどね(苦笑)

んで、ゴールまであと、300mぐらいの所だったでしょうか、隣で歩いていた男性の方が泣いていました。
感動で泣いていたんだと思います。
彼女か、奥さんっぽい人が横で応援してました。
その時オレは感動の「か」の字も無かった(笑)
やっと終わったという達成感もほとんど無かったw
ただそこにあった思いは、早く風呂に入りたいなぁって思いだけでしたwww

ってか、今思えばなんで、30kmから走るの止めたんだろう・・・
走っておけば確実に4時間は切れたのに・・・
マラソンをナメていましたm(_ _)m

ということで、今回は十分反省したので次回(6月7日)の千歳マラソンはちゃんと計画的に走ろうと思います。
そして、絶対4時間切ろうと思います。

って、もう10日後!!(;´Д`)
筋肉痛もほとんど直ったから明日からまた、12kmづつ走ろうと思います。
そうだ、今回のマラソン大会での筋肉痛はほとんど無かったww
翌日はちょっと大変だったけど歩けないほどじゃないし、大した頑張ってないんだなっと感じてしまいました・・・・

次回は絶対に歩きません!!!!

以上。ここまで読んでいただきありがとうございます(o*。_。)oペコッ

っあ、洞爺湖マラソンで写真をちょっと撮ったから次回UPするかもしれないですw


4 thoughts on “洞爺湖マラソン 報告!!

  1. 洞爺湖マラソンお疲れ様でした。
    結果は少し残念でしたね、前半かなりのいいペースだったのに フルマラソンは難しいですよね 特に30km以降は…
    おそらくはキロ7~8分くらいでは抑えて走れたのでしょうが 僕の友人もハーフ1:50でいって後半3時間とか どうにもならない状態から少しずつでも前に進むこれが大事ですよね。
    いろんな問題が30km過ぎると すごいスピードで起こりだす。
    フルマラソンは面白いですね。
    またがんばってください。

  2. お疲れ様でした。
    フルマラソンの30キロ過ぎると魔物が住んでるんみたいですね。
    でも最後まで諦めないで走りきったことは素晴らしく、次に繋がる良い経験になるんでしょうね。
    次もまた頑張ってください。

  3. お疲れ様でした。
    明らかにオーバーペースによる失速ですね
    私も昔、当時のハーフベストタイムより速く中間地点を通過し、30Kから歩き根性無しで結局リタイヤ
    おつよさんは最後まで走り抜き立派ですよ
    今回はペース配分ミスだけで力はあると思うので、千歳では気持ち切り替え頑張って下さいね
    お父様は今期絶好調で自己ベストラッシュ
    ゴール後もまだまだ行けそうな位元気でしたね

  4. >ハンサムネコさん

    そうなんですよね...マラソンって30km過ぎからですよね...今回勉強しました(;´∀`)
    ハーフばっかり出ていたから30km以上の練習を全然してなかったのがダメでしたヾ(_ _。)ハンセイ…
    >まーさん
    30km過ぎは魔物がいるみたいですね…
    自分で作っているのかもしれないですけど(´゚∀゚`;)
    うまく次回につなげたいと思います。
    >なおさん
    お疲れ様でした。
    気持ちを切り替えて今度の千歳マラソンはずっと走り続けて4時間切り目指して頑張ろうと思います。
    父が太田さんのお陰で自己新を出せたって言ってました。
    みなさんコメント頂きまして本当にありがとうございます。

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